随着发际线越来越高，步入中年的90后也越来越关心脱发问题，每次看着地面上、枕头上脱落的头发，都担心哪天自己会秃掉，那么我该如何护理呢?

 平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜摄入减少，会引起便秘而弄脏血液，头发的质量也跟着被影响，而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。 梳头要选对梳子。要用用黄杨木梳和猪鬃头刷，既可以按压头皮，还可去头屑，因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，所以才脱发。 平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干，因为吹风机的热度会破坏毛发组织，而且烫发次数也不能过多，因为烫发液对头发影响较大，使头发大伤元气。 

洗护好习惯善待秀发 1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。 2、用洗发露按压干的头发，然后用温水冲净。这是有效和快捷的方法。 3、花洒式的按压法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。 4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻 5、洗发后，把一羹匙护发素注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，再用暖水冲洗。